3333/0243- ME CUESTA MUCHO LEVANTARME.

Si tus amigos te dicen de salir a cenar, te apetece pero, ¿podrás levantarte mañana?. Casi te parece una hazaña. Estás cansada y tienes sueño así que declinas la invitación. La mayoría de las personas que les ocurre esto es porque no pueden dormir toda la noche de un tirón, incluso cuando al día siguiente no tienen obligación ninguna. Muchas veces, a quienes les sucede esto, no se dan cuenta de que es porque no duermen bien. Cualquier ruído como el tráfico, el camión de la basura, una música intempestiva, etc. le sigue un despertar inesperado y después tardas mucho en conciliar el sueño. Las causas pueden ser muchas, una copa de última hora, fresco o calor, nervios al acostarte por cualquier tontería, haber dormido durante el día más de lo debido...

Hay también causas por cualquier enfermedad, por simple que sea. Un ligero malestar por cualquier virus, la cena que no te ha sentado demasiado bien, la necesidad de orinar más veces de lo debido, etc. En fin, cualquier tontería puede desvelarte y al día siguiente te sientes cansado, porque no hacer nada también es muy pesado. Si estás bien, el no hacer nada también cansa. Lo mejor para sentirte bien y dormir sin problemas es el ejercicio físico. Moverte con moderación, reduce el cansancio psicológico, activa el metabolismo y mejora el humor, así que si estás jubilado o esos días no trabajas, sigue haciendo algún tipo de ejercicio o simplemente sal a caminar. Incrementarás la circulación sanguínea, nutriendo tus músculos y barrerás las toxinas que producen esa fatiga injustificada.

El ejercicio reduce los niveles de azúcar en sangre y si tomas alguna medicación al respecto podrás incluso reducirla. No abuses de la comida y menos aún del alcohol o el tabaco. Las personas sedentarias tienen menos posibilidades de vivir saludablemente que aquellas que trabajan o practican algún tipo de ejercicio de forma razonable. Especialmente las mujeres, si tienen una vida muy sedentaria, no oxigenan la sangre y sus músculos se debilitan y los tejidos se debilitan, sufriendo un envejecimiento prematuro. Las causas psicológicas también provocan agotamiento. Un estrés permanente, por exceso de responsabilidades, también produce agotamiento, sin que tengas ningún problema físico. Quizás el problema causante de ello ya esté solucionado, pero la fatiga mental puede presentarse igualmente.

Los especialista recomiendan meditar al menos diez minutos todos los días, en silencio y soledad, marcándote metas realistas en lo referente a amigos, la familia o el trabajo, para no sentirte desbordada. Los disturbios del sueño, pérdida de apetito y sentimientos de culpa son síntomas de depresión. El ejercicio y una medicación suave suelen dar buenos resultados pero, en los casos más serios, hay que acudir al medico que valorará las medidas a tomar. Una relación de amistad que te resulte negativa puede agravar el problema que ya tienes, así que presta mucha atención a la manera en que alguna de tus amistades pueda influir en tu malestar y procura evitar en lo posible tus encuentros con ellas, al tiempo que te dediques a cultivar solamente aquellas amistades que te aporten sensaciones positivas.

Rafael Fabregat Condill

3333/0000- BUSCANDO TU SONRISA CADA DÍA.

CHISTE DEL DÍA 20-09-2026.

Si lo dejas pasar... ¡Te lo pierdes!.

VAYA VAYA, ¡MARCHOSA LA TÍA...!

Rafael F. Condill

3333/0242- EN LA LUNA HAY AGUA FRESCA.

¡ Confirmado !. En la luna hay agua en grandes cantidades, por lo que el futuro de la carrera espacial dependerá del uso que hagan de ella. Se ha detectado gracias a un espectómetro de neutrones que viajaba a bordo de uno de los satélites lanzados por la NASA. Esta herramienta permite detectar los neutrones que emanan de la superficie lunar, al colisionar con los iones de hidrógeno que contiene el agua, no indicando el estado en el que ésta se halla. Posteriormente los científicos han determinado que dicha agua está dispersa en cristales de hielo y en una gran superficie. De todas formas los datos obtenidos son precarios y por lo tanto no se puede saber con exactitud la cantidad real de agua selenita, pero se estima en unos 200 millones de toneladas.

Teniendo en cuenta lo caro que resultaría enviar agua a la luna, este hallazgo es de gran importancia en el caso de instalar campos de investigación. Eso sin tener en cuenta su importancia como fuente de oxígeno e hidrógeno. Del primero se estima que permitiría la vida humana en la luna durante más de 50 años y del segundo se podría utilizar como combustible para los cohetes de regreso o relanzamiento a misiones más lejanas. Gracias a ese hielo lunar nuestro satélite podría convertirse en una estación de servicio para futuros viajes espaciales y primera colonia humana fuera de la Tierra. De todas formas este hallazgo servirá, de momento, para el estudio científico de la zona. Un verdadero sueño, puesto que no se trata solamente de agua lunar, lo allí detectado, sino de otros muchos recursos.

Hay que tener en cuenta que, aunque este hallazgo ha sido conseguido por una misión norteamericana, nada de lo que en la Luna se encuentre es posesión de nadie en concreto, como sucede con otros recursos interplanetarios, según el Tratado de las Naciones Unidas sobre el uso del Espacio de 1.966. A tal efecto habrían de desarrollarse nuevas leyes para regular el uso que se le puede dar a los recursos que allí se encuentren, incluída el agua que ya se sabe que hay allí, así como las empresas, instituciones y estados que puedan tener derecho a utilizarlos ya que, con la entrada de tantas empresas privadas y países en la "carrera espacial", el asunto se está sin duda complicando. De todas formas el agua encontrada es escasa ya que, con una colonia de 2.000 personas solo duraría 100 años.

Desde que se ha descubierto su localización lunar, ya estamos pensando cómo gastar ese recurso espacial, pero descubrir el agua lunar, con ser difícil, ha sido lo más fácil. Lo verdaderamente grandioso será el poder aprovecharlo para nuestro beneficio. Casi tan importante como descubrir agua en la Luna es el poder crear un mapa gravimétrico, lo cual sería aprovechado para conocer con exactitud los modelos geofísicos del interior de nuestro satélite. Del éxito de las pruebas que se llevarán cabo dependerá que el hombre decida dar el paso definitivo para colonizar la Luna. De momento, lo único para que podemos congratularnos es que cada día la ciencia espacial es una aventura más fácil. De todos modos, habrán de pasar muchos años para que estos hallazgos puedan ser aprovechados por la humanidad. 

Haber descubierto agua en la Luna es tan solo un paso más en el conocimiento de nuestro satélite y sus posibilidade futuras. Una ayuda a que crezca el interés de los científicos y que nuevas misiones lleven al hombre en busca de conocimientos y certezas sobre lo que ahora es tan solo un paso más en esa dirección. Después de muchos años de silencio al respecto, vuelve a emerger el ansia de conocimiento de nuestro satélite y cada día son más los países en busca de nuevas informaciones que den luz sobre su composición y posibilidades. Quizás fuera mejor dedicarnos a buscar en nuestro planeta, la forma de vivir todos un poco mejor, pero el hombre es curioso por naturaleza y su ansia por obtener nuevos conocimientos sobre lo que nos rodea es imparable. Qué sigan así, si es por el bien de todos...

Rafael Fabregat Condill

3333/0241- LOS ASESINOS CAMPAN A SUS ANCHAS.

Todos sabemos que en el mundo empieza a sobrar gente y que la India es uno de los países más saturados o incluso el que más. Sin embargo matar a las niñas no creo que sea la mejor solución. Evita tener más hijos de los que deseas, pero no los mates. Claro que esto solo se trata en el caso de las niñas, los niños siempre son bien recibidos. ¿Por qué ocurre esto?. Pues por las dotes. En la India la dote nupcial de las niñas es una dura carga económica para la mayoría de las familias y justamente por eso muchas de ellas mueren al nacer asfixiadas por sus padres. Ahora, con las nuevas tecnologías, ni siquiera llegan a ver la luz del sol. La modernidad ha llegado allí en forma de verdugo con diploma de médico.

Hay muchas organizaciones luchando contra esta práctica pero, cada día nuevas clínicas abortistas abren sus puertas con la garantía de un trabajo y facturación garantizados. La India supera los 1.500 millones de habitantes, siguiendo todos la costumbre ancestral de,  tener que dar una dote importante a sus consuegros, si quieres que acepten a tu hija como esposa de sus hijos. Allí no existe el amor, sino los casamientos concertados en base a la fortuna de cada cual, que se estima según la dote que te piden por casar a tus hijas. Es por eso que, visto su triste destino, las mujeres embarazadas visitan esas clínicas para saber a las pocas semanas de estar embarazadas, si es varón o hembra lo que llevan en su vientre. Si es niña, la misma clínica se encarga de que aborten a cambio de una sustanciosa tarifa.

Claro que estas cosas no solo suceden en la India, donde la problemática es solamente por la cuestión de las dotes. España es uno de los países más importantes de Europa con este fin ya que, desde un tiempo a esta parte, en la mayoría de las capitales de provincia de nuestro país, decenas de clínicas se dedican también a este menester. Parece ser que esto funciona según comunidades, ya que todavían quedan algunas que no lo permiten, motivo por el cual continúa la procesión de mujeres de unas comunidades a otras. No vamos a citar aquí y ahora la relación de ciudades con este servicio, puesto que en este blog no tenemos espacio para tanto, pero basta entrar en internet para saberlo, puesto que ninguna de ellas esconde su forma de proceder, lo que indica total permisividad gubernamental.

Afortunadamente en España no se da el caso de la India. Aquí para casar a tu hija no faltan novios para ella y, desgraciadamente, alguno de ellos mejor que no llegase a tu casa, pero no hay dote que pagar para casarla. De todas maneras las farmacias están tan atiborradas de fármacos preventivos y abortivos, que no hace falta recurrir al aborto para terminar con un embarazo no deseado. Ese es y no otro el motivo por el cual estas clínicas ya no tienen el éxito que tuvieron en años anteriores. Aún así, ahora se da el caso de que nuestro vecino Portugal parece que no permite estas instalaciones y no son pocas las chicas que cruzan la frontera para dicho menester. Sea como fuere en España, si has hecho tarde para llevar a cabo la interrupción farmacológica, hay decenas de clínicas cerca de tu casa.

Parece ser que aquí todo es más discreto y antiséptico, lo cual no significa que acabar con tu hijo nonato no deja de ser un asesinato en toda regla. La justicia no te castigará por ello, pero tú has segado una vida a cuchillazos, y no la vida de un desconocido, sino la de tu propio hijo. ¿Harías lo mismo, después de tenerlo en tus brazos, sonriéndote?. Seguramente no, no te atreverías, pero tú sabes que ese niño es el mismo, sangre de tu sangre y con tus mismos genes. La única diferencia es que no has llegado a verlo, motivo por el cual, la misma ley que permite que el asesinato se lleve a cabo, debería obligar a esos médicos a que te entregaran en una bandeja el cuerpo destrozado de ese hijo al que has mandado matar. Quiero aclarar, no obstante que esto no es una crítica a quienes lo llevan a cabo. Allá cada cual con su conciencia, pero que sepan que se trata de matar a un ser indefenso. Si pudiera defenderse, otro gallo cantaría...

Rafael Fabregat Condill

3333/0240- NUESTRO APARATO DIGESTIVO.

La dietas, el estrés y otros factores de nuestro entorno diario, nos causan de vez en cuando patologías gastrointestinales, unas veces simples y rápidas de solucionar y otras como el cáncer de colon o el estrenimento permanente, con diferentes soluciones y padecimientos. Podríamos llamarlo coloquialmente la revolución de las tripas pero, afortunadamente, son muchos los remedios que tenemos a nuestro alcance. A lo largo de nuestra vida cualquier persona mastica y traga, digiere y defeca alrededor de 22 toneladas de comida y 33 de bebida. No nos damos cuenta de ello, pero es una enorme cantidad de materiales diversos que día tras día nuestro organismo utiliza para producir la energía suficiente para permitir nuestra vida en condiciones óptimas.

Todo esa enorme cantidad de material transita por un tubo sinuoso y los diferentes compartimentos que, de forma coordinada, hace que vivamos una vida plena y correcta. Es el Aparato Digestivo el encargado, junto al hígado, el páncreas y otras glándulas especializadas en "cocinar" todos esos alimentos y bebidas en nuestro propio beneficio. Somos incapaces de asimilar lo perfectamente organizada que es la naturaleza en general. Ese y no otras paparruchas que nos cuentan unos y otros, es el verdadero milagro de la vida. No la nuestra que, al fin y al cabo, no somos otra cosa que una especie más de las miles y miles que alberga el planeta. Claro que nosotros, la especie humana, nos creemos los dueños del mundo y hasta nos permitimos usar y abusar con prepotencia de nuestra suerte.

Pero un día, no tan lejano, alguno de nuestros órganos falla y, es entonces y no antes, cuando nos damos cuenta de nuestra insignificancia, de nuestra realidad, de que con más o menos inteligencia, pero tan solo somos uno más de los animales que pueblan la Tierra. ¡Ay, que decepción!. Pero esa es nuestra cruel realidad. Mientras estamos perfectamente sanos y especialmente cuando somos jóvenes, nos creemos capaces de comernos el mundo, pero al día siguiente, ya mayores, nos percatamos de nuestra realidad. No todos, claro, porque para bien o para mal, hay algunas personas que, con muchos años cumplidos y algún que otro problema de salud, siguen creyéndose los dueños del mundo y ejemplo de perfección. Suerte la suya si realmente es así, pues marcharán (como todos) sin apenas enterarse.  

Claro que a nadie engañan, pues todos sabemos que tontos no están y solo la hipocresía les permite actuar exteriormente con esa facilidad de pensamiento mientras, por dentro, están arrancándose las tripas de puro dolor y soledad. Son gente que no quieren a nadie y malviven queriendo demostrar lo que no son. El refranero nos recomienda que miremos nuestra casa y veremos la de los demás. Hay alguna diferencia, claro está, pero es mínima, insustancial. Dejémonos de comedias y pasemos por la vida de la mejor forma posible, sin buscar el mal de los demás, sin aspavientos, sin matar al mensajero, sin pretender limpiar la casa del vecino, mientras la nuestra está sucia. Comamos lo más sano posible y no abusemos de la bebida. Solo el agua sacia la sed y el amor la soledad.

Rafael Fabregat Condill

3333/0239- PECHOS FEMENINOS, ETERNA OBSESIÓN.

Naturalmente cada cual tendrá una opinión y todas son válidas pero pienso que, siempre que estén proporcionados al cuerpo de su propietaria, estarán bien aunque mi opinión personal es que ni pequeños ni grandes. Algunos hombres les gustan grandes, pero es porque ellos no son los que los llevan. Imagino que con tal peso, habrá más incomodidad que beneficio. De todas formas, desde mi punto de vista, es más interesante la proporcionalidad que el tamaño. En este momento, cuando la mujer empieza a mostrar una parte de los mismos, es cuando uno se da cuenta de las diferencias, en el sentido de que hay que ver lo bonitos que son cuando son bonitos aunque, desafortunadamente, esa espectacular proporcionalidad está escasa. Si yo fuera mujer no buscaría un cirujano, sino un buen sujetador.

Dicen que las mujeres se fijan, más que los hombres, en estos detalles pero están equivocadas. Para la mayoría de los hombres el pecho es el atributo más importante en una mujer, pero no es mi caso. También se dice que los hombres no los prefieren grandes y que lo principal es que sean bonitos. En casi todas las cosas de la vida lo excesivo significa justamente eso: ¡Excesivo!. De la misma manera que lo pequeño significa poco. Si nos fijamos bien en el significado de estas palabras, la mayoría votaremos que a todos nos gusta lo mismo: ni poco ni mucho. Es cosa importante del cuerpo femenino y justamente por eso nos gusta que sea bonito y proporcional, como todo el resto del cuerpo. En cuanto al cuerpo masculino sucede lo mismo: Proporcionalidad. Un poco de gimnasio bien, pero sin pasarse.

Volviendo al motivo de este artículo, los expertos opinan que, aunque el gimnasio no puede aumentar o disminuir los pechos de las practicantes, sí se puede mejorar la percha que los sujeta al tonificar la musculatura que los sustenta. Es un efecto que se logra también al mejorar la postura ya que, si caminas más erguida, los hombros están mejor alineados con la columna y el pecho se ve más bonito. De todas formas tampoco hay que exagerar ya que, para fortuna de todos nosotros, se está observando un regreso a la naturalidad y también en lo que respecta a las modas. En todos los casos, el término medio es el más correcto, ni ir tieso como un palo ni cargada de espaldas como una vieja. Y aquellas que pierdan un pecho que no se atribulen, una prótesis de tamaño adecuado y seguirán guapísimas.

Para una mujer, encontrar el sujetador ideal es más importante que los vaqueros de marca. Y los primeros días de su estreno debe quedarte bien al cerrarlo al último enganche. De esa forma podrás estrecharlo cuando empiece a perder elasticidad. Naturalmente esta página no es la consulta de un especialista, pero olvidad al cirujano puesto que en tema de sujetadores ya está casi todo inventado. Tanto es así que una empresa norteamericana incluso lanzó unos sujetadores para aquellas que les gusta la cantidad. Se trata de una bomba de vacío situada en las copas del sujetador y que aumenta los senos en un par de tallas. Funciona con pilas y estimula el crecimiento del tejido mamario. Y si no queres saber nada de experimentos, en el mercado hay decenas de sujetadores con diferentes tipos de relleno con los que ganas fácilmente dos tallas o más. ¡Qué cosas...!.

Rafael Fabregat Condill