3333/0128- EL SEX-APPEAL DE LA MUJER EN LA PLAYA.

Esto no es un secreto para nadie. Si este verano quieres aumentar tu atractivo tienes que ir preparándote. Los cambios bruscos nunca son aconsejables y pocas veces consiguen las metas propuestas. Con la estación veraniega a la vuelta de la esquina, hay que ir preparándose poco a poco. Lo primero es una dieta depurativa de frutas, pero no te asustes, no es una dieta adelgazante, o sea, que solo tienes que hacerla un día. El objetivo es eliminar toxinas. Si después sigues una dieta equilibrada es suficiente, puesto que notarás de inmediato que la piel se pone más tersa y suave. Un ejemplo de esa dieta puede ser: Dos vasos grandes de zumo de manzana, o naranja y pera, que tu misma puedes prepararte en casa. Y al mediodía y la noche una taza de caldo vegetal, tipo gazpacho, y un zumo de frutas. A lo largo del día, entre comidas, todos los zumos que te apetezcan.

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A través de la pìel eliminas toxinas, absorbes nutrientes y mantienes la temperatura corporal. Para no interrumpir esas funciones, usa cremas hidratantes en cuerpo y cara con protección solar no inferior a 20, incluso para ir por la calle (50 en la playa) y mantén la piel limpia realizando al menos dos peeling al mes. Es importante también una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y vitaminas C, E y Betacaroteno, es decir, verduras y hortalizas de color rojo y amarillo, como espinacas, zanahoria, calabaza, brócoli, aguacate y frutas como albaricoque, melón, mango, papaya, etc. al que añadir un chorrito de aceite de oliva. También es muy bueno añadir al final de las comidas un puñadito de frutos secos.

Si tienes algún problema de piel como el acné, etc. debes evitar los lácteos, las grasas saturadas y los picantes. Por el contrario es muy bueno tomar mucho pescado azul como por ejemplo salmón, trucha, sardina y boquerón, etc. así como alimentos ricos en omega 6 y que son los aceites refinados (soja, girasol), huevos y semillas. Este tipo de ácido graso es muy útil para el organismo, puesto que éste no puede fabricarlo por si mismo y obligatoriamente necesita obtenerlo a través de la alimentación diaria. En cuanto al peeling, se aconseja hacerlo con esponja ya que elimina las células muertas y activa el flujo sanguíneo y linfático dando a la piel un precioso tono rosado. Mejor por la mañana, antes de la ducha y con la piel seca y con una esponja vegetal. Donde hay celulitis, has de ser más enérgica. Después dúchate e hidrata bien la piel. 

Naturalmente hay miles de productos de belleza para conseguir esos "milagros" que normalmente solo las jovencitas pueden lucir, pero todos sabemos que por lo general sus resultados jamás serán lo que tu esperas. Para conseguir lo más parecido a lo que tu pretendes has de preocuparte de la luminosidad, la flexilidad y la actitud. para la calle, el error más común es disfrazarse con ropa de adolescente, pero el resultado suele ser decepcionante. Para quitarse años de encima hace falta tiempo y mucha voluntad.

Hay que cuidar mucho la piel, elegir vestidos muy estratégicos y la postura corporal. Todo un desafío. Protección solar diaria, cosmética de noche y día, correctores hidratantes, prendas informales y atemporales de colores claros.

El lenguaje corporal adecuado se basa en una postura rígida, agilidad física y descanso reparador.  Una espalda encorvada y los hombros caídos transmiten cansancio y fragilidad. Si mantienes el torso erguido cambias radicalmente la percepción de tu edad. Y por último duerme bién. La falta de sueño apaga la piel y acentúa las ojeras.

Pero ten confianza, si luchas un poco lo conseguirás. ¡Prepara tu bañador y suerte...!

Rafael Fabregat Condill

3333/000- ME GUSTA VER TU SONRISA CADA DÍA.

CHISTE DEL DÍA 28-05-2026.

Si lo dejas pasar... ¡Te lo pierdes!.

PUES SI AMIGO, ÉSTE YA ESTÁ SONADO...!

Rafael F. Condill

3333/0127- EL IDIOMA DEL CIELO.

Lo de que el cielo nos habla, no es nada nuevo. En tiempos no tan lejanos, cuando los meteorólogos apenas existían y no había televisión en las casas, mucha gente ya sabía el tiempo que haría al día siguiente. Y no solo mirando al cielo, sino con una puerta que chirriaba o una ventana que apenas podía cerrarse. Ese era el barómetro de los pobres que no tenían otra señal para saber si al día siguiente había que hacer un determinado trabajo u otro. Y no solía fallar. Las nubes constituyen una de las manifestaciones meteorológicas más fascinantes, pero todavía no han desvelado todos sus secretos. Los altocúmulos suelen decirnos que se avecinan tormentas, con lluvia abundante y algún posible pedrisco.

 

Son nubes cumulonimbus lejanas, de desarrollo vertical, formadas por una columna de aire cálido y húmedo que suelen aparecer con la punta hacia atrás, con respecto a la dirección de la tormenta. En condiciones propicias pueden producir precipitaciones intensas y tormentas eléctricas cuando están plenamente desarrolladas. Debajo de ellas suelen aparecer nubes desgarradas que traen precipitaciones intensas, pero normalmente de corta duración. Su mayor peligro estriba en la posible descarga de granizo de tamaño medio o grueso. La parte superior suele estar aplanada, debido a los vientos en altura, y su parte baja es oscura, de aspecto sombrío y amenazador. Sea como fuere, siempre amenazan, puesto que son nuebes que indican un empeoramiento del tiempo a corto plazo.

 

Por el contrario, las nubes bajas están formadas por pequeñas gotitas de agua que para nada influirán en el tiempo del día. Si llegan al suelo las denominamos niebla y normalmente suelen disiparse a lo largo de la mañana motivo por el cual, si por encima de ellas está el cielo raso, darán paso a un día radiante de sol intenso. Normalmente están asociadas a la retención de nubosidad entre montañas próximas, de mayor o menor altura. En el caso de darse en pleno invierno pueden provocar diminutas lloviznas y suelen decirnos que el frente frío anterior ya ha pasado y es el buen tiempo el que vamos a disfrutar a continuación. Por el contrario cuando ha de llegar un tiempo ventoso y desapacible las nubes son alargadas y de colores rojizos al atardecer.

Naturalmente el colo rojizo lo da el sol al reflejarse en ellas. Sin embargo la luz del sol es blanca, así que si la vemos rojiza es porque "algo" se ha comido el resto de los colores del Arco Iris. En ese momento el sol está muy bajo en el horizonte o incluso ya ha desaparecido e ilumina la parte inferior de las nubes. A medida que la luz del sol avanza por el aire choca con las moléculas de hidrógeno y dispersa los colores próximos al azul, pero los cercanos al rojo siguen su camino. Cuanto más bajo está el sol más atmósfera atraviesan sus rayos y más se potencian los colores rojos. Normalmente las nubes rojas anuncian viento ya que se producen por la dispersión de la luz solar pero también por el cambio de la alta presión atmosférica del entorno.

Para los españoles que vivimos en la Comunidad Valenciana, o sea al Este de España, solemos recibir lluvias importantes cuando los vientos vienen del mar Mediterraneo ya que esas nubes, antes de llegar a nosotros, cruzan el mar y se cargan de una abundante humedad antes de llegar a la costa. Esos vientos actúan como una esponja que absorben la humedad marítima pero, al llegar al litoral y toparse con las montañas, se ven obligados a ascender de forma abrupta. Ese es el mecanismo que hace llover en nuestra tierra ya que, al ascender rápidamente esas nubes cargadas de agua se enfrían y el vapor de agua que contienen se convierte en agua líquida que se convierte en precipitación. El peligro extremo se produce al convertirse en una DANA, frío intenso en altura y aire cálido y húmedo debajo, lo que puede desencadenar tormentas e inundaciones históricas.

Rafael Fabregat Condill

3333/0126- EL SEXO EN EL TRABAJO.

Unas veces impuesto pero, en la mayor parte de los casos, buscado. El sexo en el trabajo es una herramienta demasiadas veces buscada para trepar sin demasiado esfuerzo. Solo hay que saber que un 8% de empleados reconoce haber tenido sexo en el trabajo. Si ese porcentaje es el reconocido libremente, hemos de dar por cierto que mucho mayor será la cifra real. De todas formas no siempre hay que achacar a las secretarias del jefe esta inclinación sexual. No, no. Ni mucho menos. Si el despacho del gerente es un escenario propicio para ello, también el almacén tiene decenas de recovecos donde echar una canita al aire y que no se entere ni Diós. Tampoco hay que pensar que esto sea una conducta generalizada y que todo hijo de vecino se dedique a la caza y captura de tal actividad.

Supongo que todo empezará con una amistad entre trabajadores, o complicidad entre un alto cargo y otro empleado de a pié. El primero porque le atrae la persona y el segundo porque no quiere hacer desprecio de unos halagos del superior. Pero el tiempo pasa y la relación se intensifica, hasta el punto de que la simpatía entre ambos se convierte en algo más. Como es fácil suponer el asunto va a más y lo que empezó como una atracción y simpatía se convierte en una relación sexual que ninguna de las dos partes puede permitirse. El caso es que el porcentaje del 8%, antes citado como reconocimiento voluntario de casos sexuales entre trabajadores de una misma empresa, cambia drásticamente puesto que un 41 de las mujeres asalariadas confiesa que ha tenido relaciones "sentimentales" con un compañero de trabajo. Pero es más... El 75% de esas mujeres considera que hacerlo "está bién". 

Y es que el mundo ha cambiado. Lo de que solo se vive una vez, la mayoría de la gente lo tiene claro. Ya en los años 70 del pasado siglo, fraternizar con los compañeros de trabajo se veía correcto y hasta recomendable por los interesados, pero ya en los 90, si una chica tenía la ocurrencia de entablar relaciones con un compañero de trabajo, corría el riesgo de ser despedida. Como mínimo tendría que enfrentarse a las miradas y cuchicheos del resto de compañeros. Hoy, sin embargo, un 67% de los directivos asegura que no vería mal que dos empleados entablaran relaciones. Nada que extrañar puesto que, en este momento, no son pocas las parejas que se forman en el trabajo. De todas formas, a pesar de lo romántico que esto pueda parecer, se enfrentan al dilema de trabajar y flirtear en horario laboral.

El horario de trabajo es largo y tedioso así que, unos minutos de relax a todos les viene bien. Pero esto no es un problema cuando uno de los dos es el jefe, pero cuando ambos son empleados, puede suceder que uno, o los dos, se queden en la calle. El caso es que, entre la jornada laboral y los desplazamientos, muchos no tienen tiempo para nada y tener a tu pareja en el mismo lugar de trabajo viene muy bien. Por justificar estos encuentros, también hay que considerar que actualmente la mayoría de la gente viste de manera informal y el sex-appeal se hace más evidente que metido dentro de un traje sastre. Y una cosa más: cada día hay más mujeres en puestos directivos, con lo cual pueden ser ellas las que establezcan las reglas del juego, aunque el peligro sigue igualmente vigente.

Los expertos dicen que, especialmente para las mujeres, el hecho de mantener relaciones con su jefe nunca será un hecho inteligente. Difícil es negarte a ello, pero más difícil es seguir en tu puesto de trabajo si la relación se rompe. Las mujeres serías quieren que se las juzgue por su trabajo y rendimiento, no por ser bonitas o prestarse a los caprichos del jefe, así que hay que evitar hacer nada que te haga vulnerable. La razón principal para evitar este problema es que, en los últimos 10 años, el número de casos de abuso sexual ha subido considerablemente. Nada menos que un 37%. Para evitarlo hay que actuar de forma correcta y eficiente, pero sin ser efusiva. Nada de llamadas ni mensajes y solo comer juntos un par de veces al mes, si es imprescindible y mejor en compañía de terceros.

Rafael Fabregat Condill

3333/0125- LOS ENTRESIJOS DEL CÁNCER.

El problema mayor no es el cáncer en sí mismo, sino en su descontrolada multiplicación. De todas maneras hemos de ser animosos, puesto que hay de varios tipos y no todos son tan agresivos. Es verdad que todavía no se cura, pero se ha adelantado mucho en su tratamiento y ya son muchos los que, aún teniéndo cáncer, se mueren muchos años después y por otras causas diferentes. No hay que asustarse por ello. Son muchos y muy buenos los doctores y bioquímicos que están trabajando cada día en ganarle la partida a este mal, tan antiguo como la humanidad. Como se ha dicho antes, el mayor problema del cáncer es que las células cancerosas se suelen multiplicar a una velocidad increíble colapsándolo todo, pero ya son muchos los años que han pasado desde el descubrimiento de las ciclinas, unas proteínas que facilitan la división celeular.

Al Bioquímico inglés Richard Timothy Hunt, de apariencia bohemia y de sonrisa eterna, le fue concedido, hace ya 25 años, el Premio Nobel de Fisiología y Medicina 2001, por su descubrimiento de las ciclinas, una de las principales herramientas para poder luchar contra esta enfermedad tan generalizada y que tanto ha ayudado para la supervivencia de las personas con este mal. Sin embargo esta enfermedad es tan compleja y tantas sus ramificaciones que, con ser tan importante, su descubrimiento es simplemente un pilar más del edificio de la enfermedad. Su hallazgo revolucionó la oncología al explicar como se dividen las células y por qué una célula sana se transforma en tumor. Sin embargo es una persona sencilla que cuenta que su descubrimiento es solamente la punta del iceberg.

Cuando veas algo fuera de lo normal, no tengas reparo en preguntarle al médico. Nada es demasiado pueril para consultarle y mejor para tí si te dice que no es nada. En la mayor parte de los casos todo empieza siendo simple y poco aparente, motivo por lo cual no hay que tener reparo en consultar. Cuanto más pronto te lo detecten más fácil será atajarlo y evitar que se propague. La tercera causa de mortalidad en los hombres es el cáncer de próstata con un 30% de los fallecimientos y uno de los motivos estriba en tardar demasiado en acudir al especialista en urología. Al primer síntoma hay que consultar y, con un poco de suerte, corregir o atacar el problema antes de llegar a un estado metastásico. Cuando hay metástasis ya son demasiados los frentes contra los que luchar.

Con las mujeres pasa lo mismo. El cáncer de pecho es uno de los más frecuentes y un 50% de los casos se atiende demasiado tarde, cuando el problema ya está muy avanzado. Es una verdadera lástima puesto que en la mayoría de los casos, si se detecta a tiempo, suele haber grandes posibilidades de supervivencia. Contrariamente a lo que muchos creen, a pesar de la importancia de evitar el tabaco, el sol y las comidas grasas, lo más importante para ganar la partida al cáncer es cogerlo a tiempo. Los consejos médicos de abstienencia salvarían un 33% de los casos, pero el 67% existirían igualmente. La inmensa mayoría de estos enfermos no son culpables de la enfermedad y solo detectala a tiempo podría salvarles. Naturalmente esto es la opinión de los médicos e investigadores, no de quien escribe.

Siempre se ha pensado que las mayores probabilidades de contraer esta enfermedad son el origen genétrico y el ambiente en el que uno vive, pero actualmente se ha confirmado que no es así. Dos de cada tres casos son mutaciones que provienen de errores del azar en las células, así que tu cuídate y lleva una vida saludable. Garantizarte el 33% de la salud no es poca cosa, y si tienes la desgracia de sufrir esa enfermedad, no tengas miedo e informa a tu médico a la mayor brevedad, como única manera de ganarle la partida a ese 67% restante. Es verdad que hay casos que, por una u otra causa, no tienen solución pero, en el peor de los casos, siempre podrás ganar tiempo y calidad de vida. Cuídate, pero disfruta de la vida. Es la única que tenemos.

Rafael Fabregat Condill

3333/0124- NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE.

Manos quietas. Todo es plástico. En una visita turística por determinado lugar del mundo, vas tranquilamente por la calle, buscando donde comer, y te encuentras con escaparates repletos de comida de un aspecto maravilloso y resulta que es de plástico. Entras en el local y el camarero te muestra esa misma comida en una bonita carta y la pides con tal ansiedad y la boca llena de agua, hasta el momento en que el camarero te trae la comida solicitada que, al menos de vista, nada tiene que ver con lo ofertado. La sorpresa y el disgusto son mayúsculos así que, si tienes lo que hay que tener, le dices al camarero que lo retire porque eso no es lo que tu has pedido. Sin embargo eres tú el que está equivocado.

El camarero te asegura que efectivamente es el plato número 72 y que es el que has solicitado. Erre que erre le dices que no y entonces te trae la carta y efectivamente ese es el número que tu pediste. El problema es que lo visto y lo real no tienen nada que ver.

En España estas cosas no suelen ocurrir. Si en el escaparate de un restaurante ves langostas u otro marisco, son langostas y están vivas. Otra cosa es que sea esa langosta la que te sirvan en el plato. Sin embargo en el lejano Oriente y muy especialmente en Japón, la comida de plástico o vinilo está tan perfeccionada que, tanto los restaurantes como otro tipo de negocios de comida, es ese material el que exhiben en los escaparates, a fin de evitar el stok de comida real que se echaría a perder causando trabajo y muchas pérdidas.

En Japón no es que se trate solamente de la carta de un restaurante, sino que en las tiendas de alimentación están también en sus escaparates esos mismos alimentos, que incluso aparecen como cocinados, para engañar al paladar y crear la salivación. Los ves tan apetitosos que no puedes evitar su compra. ¡Y eso que la gente de allí ya saben que, de lo que ven a lo que les saldrá al cocinarlos hay un abismo, pero lo compran en la esperanza de crear algo lo más parecido posible y que, naturalmente, salga bueno. Esto nos demuestra que, al menos en Japón, una imagen vale más que mil palabras. Ojo pues si vas a cenar a un restaurante. japonés en cualquier país, puesto que eso puede ocurrirte también.

Sobre el papel todo es espectacular y sabroso, y también en el escaparate o en la carta, pero después ponte a rezar, a la espera de lo que te vayan a servir. Normalmente, nada que ver. Eso no quiere decir que no esté bueno, lo cual demuestra que los restaurantes japoneses no es que sean malos, ni mucho menos, sino que los fabricantes de señuelos alimenticios, no paran de superarse a sí mismos. Tú, de las estanterías no cojas nada. No sea cosa de que te dejes allí un diente, que te costará una fortuna reponer. Y si pides una comida roja y te sale rosácea, calla y come que seguramente estará rica, pero no te fijes en los colores. La presentación es una cosa y lo que te pongan en el plato será otra, sí o sí.

 
Si eres amigo de la buena carne... ¡ojo al dato!, puesto que los fabricantes del señuelo plástico, han llegado a tal perfección que si te dan a elegir entre un chuletón de plástico y otro auténtico, con un año de curación, es posible que elijas el primero y te quedes sin comer. Seguramente no podrás creer que la perfección llegue hasta ese punto, pero puedes incluso equivocarte. Esta idea no es nueva en el Imperio del Sol Naciente. Ya en los años 20 del siglo pasado se hacía, aunque entonces se trataba de cera pero, tan perfectamente decorada que también daba el pego. Posteriormente con la invención del plástico el negocio prosperó hasta límites increíbles, porque todo fué más fácil y más aparentemente real.

Rafael Fabregat Condill