3333/0132- BUSCANDO EL RELAX VACACIONAL.

Decir Caribe es decirlo todo, pero si algo tenemos en cantidad los españoles son playas interminables y dotadas de todos los servicios que puedas imaginar, así que, aunque no renunciamos a nuestras playas, también podemos elegir destinos con algo de glamour incluído. Cada persona tiene un ideal de vida y por muy bién que esté en su tierra y en su casa, necesita salir a explorar otros mundos y otras culturas. A quién escribe también le ha gustado pero las distancias y la edad pone límites y solo los tres antiguos continentes hemos visitado mi mujer y yo, que no es poco, Especialmente todas las provincias españolas y sus capitales. Por eso digo siempre que no se olviden de nuestro país, ya que hace un montón de años que lo visitan millones de turistas y su número no para de crecer. Algo bueno debemos tener...

Si España se te ha quedado pequeña, las islas griegas pueden ofrecerte una semana de ensueño permanente y más aún si todavía eres joven. Santorini y la mágica caldera de su volcán, apagado desde su explosión en tiempo de Moisés, cuyas cenizas provocaron (según el Antiguo Testamento) parte de las siete plagas enviadas por Dios al faraón de Egipto por haber expulsado a los judíos de su territorio. Hoy sabemos que Diós nada tuvo que ver, puesto que fué un fenómeno natural el culpable de todo. Nada menos que la explosión del volcán de Santorini, cuyo cráter es tan inmenso que en él atracan todos los cruceros de vacaciones que visitan la isla y con capacidad para cientos de barcos más. La distancia hasta El Cairo es de 887 Km. en línea recta, pero llegaron sus cenizas. Siendo un volcán, la costa es más bien abrupta pero también tiene lugares para el baño y la diversión.

Sin desmerecer los países tropicales, toda Europa tiene lugares de ensueño para pasar unas buenas vacaciones pero, en fin, hay gustos para todo y las modas cambian. Actualmente el lejano Oriente está de moda y a quién no le importa estar casi todo un día subido a un avión, busca destinos como Vietnam, Malasia y Japón, cuando no las propias Islas Filipinas. Toda una experiencia en lo referente al notable cambio de unas civilizaciones a otras. Personalmente me encanta descubrir otras culturas, otras gentes, otras formas de vida que, afortunadamente son mayormente inferiores a lo que en nuestra querida España disfrutamos, pero hay que viajar para darnos cuenta de lo afortunados que somos de haber nacido aquí. Naturalmente hay muchos países que nos superan en muchas cosas, pero no son tantos.

Tengan en cuenta que, uno de los mejores negocios vacionales del mundo, anuncia los 20 desinos de Europa y España tiene 3 entre ellos. La foto superior es de una de las muchas playas de Fuerteventura (Canarias) pero también incluye Madrid y Sevilla. Yo no tengo nada en contra de ese listado, todo lo contrario, pero para un destino vacacional, donde se supone que se busca la diversión pero también el relax, por muy bonita que sea, una ciudad no me dice nada. Las visitas culturales son otra cosa. De vacaciones quiero paraísos de relax, pero con todos los servicios habidos y por haber, incluidos lugares nocturnos de diversión. Estoy seguro que muchos lectores se horrorizarán cuando les diga que uno de mis destinos menos agradables fue Roma y Florencia, cunas del arte y la Historia, pero es que con más de 40ºC a la sombra, no hay nada que sea bonito, sobre todo si hay colas para acceder.

Me encanta perderme entre multitudes, pero hacer tan largas colas... ¡Uf, que no!. Ya puestos a visitar ciudades, prefiero Budapest o Praga y sus mágicos entornos, con crucero por el Danubio incluído. Estambul, Marraquech o Casablanca, como cultura islámica, tampoco tienen desperdicio. Irlanda, Inglaterra, Dinamarca, Suecia, Finlandia... En fin hay miles de destinos interesantes y para todos los gustos, pero que no olvide nadie que España lo tiene todo, incluídas las Islas Canarias y las Baleares, y están más cerca y con muchas más garantías de todo tipo. En fin...

Felices vacaciones y ¡que se diviertan!.

Rafael Fabregat Condill

3333/000- ME GUSTA VER TU SONRISA CADA DÍA.

CHISTE DEL DÍA 1-06-2026.

Si lo dejas pasar... ¡Te lo pierdes!.

HAY GENTE MUY LOCA...!

Rafael F. Condill

3333/0131- LA DUDA ETERNA... ¿QUÉ FUÉ PRIMERO?.

La pregunta parece fácil, pero nadie sabe contestarla. Si acaso esos soñadores que dicen saberlo todo. Todos sabemos que si no hay huevo no hay pollito, de la misma manera que no hay huevo sin gallina. ¿Lo tienen claro?. Pues yo no... ¡Me he quedado como antes!. Algunos dicen que Diós lo ha hecho todo pero, si eso fuera cierto, ¿alguien sabe el por qué?. Porque en este mundo faltan muchas cosas y también sobran algunas. ¿A que sí?. En fin, la preguntita de marras parece cosa de niños pero sin duda alguna se trata de cuestiones para las que no hay respuesta y si la hay hemos de remontarnos a tiempos remotos que nadie ha visto. Solo la geología y la arqueología, nos muestra algunas pistas, pero no las suficientes para poder algo de luz a esta incógnita..

Dicen que el hombre y el mono tienen un pasado común, pero yo tampoco lo creo. Para mí es una respuesta a medias, algún dato falta ahí, ya que los monos siguen siendo monos y subiéndose a los árboles selváticos para recolectar la diferente comida según la estación, mientras que el hombre "fabrica" la comida y ya ha llegado a la Luna, por decir algo. Así pués, parece ser que lo primero fue la gallina, aunque nadie sepa de dónde salió. Los "sabios" nos dicen que la gallina es la evolución de las especies, o sea, que la primera gallina no nació de un huevo, sino que es una prueba más de la evolución de otro bicho primigenio que a lo largo de los años acabó convertido en gallina y que, previa copulación con un gallo que también andaba por allí, puso un huevo fecundado que dió lugar al pollito. Poruqe sin fecundar, el huevo solo es comida. ¿Difícil? ¡Y tanto que sí!, pero es lo que hay... Si te gusta lo admites y si no, ¡Te quedas como estabas!.

Y como eso, todo. Y cuando digo todo me refiero a todo lo que hay sobre la faz de la Tierra y todo lo que vuela por los aires o nada por los mares del mundo. ¿Extraño? ¡Y tanto que sí, pero más extraño sería que hubiera un Diós que nos creara a todos, uno por uno! ¡Tan diferentes y tan parecidos entre sí, aunque separados por el medio que habitamos!. Animales vertebrados y terrestres; animales acuáticos y animales voladores somos, con pocas diferencias parecidos entre sí, de la misma manera que si que hay diferencias significativas entre los animales invertebrados. Bien, basta ya de tanta palabrería. Sea como fuere, los estudiosos consideran que hay un total de 7,7 millones de animales diferentes en el planeta. Si es evolución, ya me dirán de qué y si fueron creados por Dios, ¡cuanto trabajo y vaya paciencia!.

Rafael Fabregat Condill

3333/0130- LAS GUAPAS DE ANTES, HOY NO LO SERÍAN.

Aquellas actrices de los años 50 y 60 del siglo pasado triunfaron por tener una belleza fuera de lo común. Sin embargo esa belleza no llamaría la atención en el mundo de hoy. Las modas cambian y nada existe para siempre. Actualmente una chica, para ser bonta, además de ser guapa ha de tener un cuerpo delgado, morenito y bien formado, mientras que en la primera mitad del siglo XX lo que triunfaba eran las mujeres voluptuosas, con 10-20 kilos más que ahora y con la piel blanca, como folio sin estrenar. Se diría que los hombres, cuando la comida escasea las prefieren gordas y cuando la comida abunda las quieren delgadas. Ya sé que es este un comentario desafortunado, pero todos sabéis lo que quiero decir: queremos lo que no tenemos, lo que escasea.

Y eso que Marilyn Monroe no estaba gorda, ni mucho menos, quizás las cadera un poquito anchas pero, en fin, que en la actualidad para lucir cuerpo se buscan todavía más delgadas.

¿Qué es pues la perfección?. Pues una moda que sin lugar a dudas puede volver a cambiar, porque pasar hambre, habiendo comida en abundancia, es una idiotez como una catedral.

Nada más lógito y natural que vivir con el cuerpo que la madre naturaleza nos ha dado. ¿Por qué buscar una transformación tan drástica?. Hay actrices y mujeres en general que, preguntadas por lo resultados de una operación estética, afirman que les ha valido la pena, especialmente si trabajan en algo donde el aspecto físico sea importante, pero aquellas cuya una ocupación sea el cuidado de la familia, comentan que no merece la pena pasar por eso. En resumen: que cada cual lo ve según su forma de vida o el trabajo que desempeña. Porque hay que tener en cuenta que, por mucho que se escondan, tras una operación hay cicatrices que están ahí y son de por vida, de la misma manera que el postoperatorio tiene sus problemas y alguna que otra molestia inevitable. Está claro que quien quiera pasar por eso ha de tenerlo claro. 

 

Barbra Streisand es una de esas cantantes y actrices a la que le sugirieron que debía operarse la nariz pues, además de tener un rostro un poco duro, ese apéndice la afeaba bastante pero, mujer con fuerte personalidad, se negó a ello y triunfó igualmente. Importantes doctores de estética aseguran que, si no es absolutamente necesario, no debe hacerse. El caso es que en este momento de la Historia, saber envejecer bién parece estar asociado sí, o sí, a una operación de cirugía estética. Las arrugas, los párpados, los labios, los pómulos, la barbilla, etc., etc. Pero ¿qué pasa?. No hace tanto se decía que "la arruga era bella" pero con la entrada al siglo XXI se despertó la necesidad de cirugías para mejorar la estética. ¿Será que tenemos demasiado dinero y no sabemos qué hacer con él?. 

Y ahora, para colmo de males, resulta que aquello que hasta hace poco tiempo era exclusivo de mujeres, los chicos también hacen cola en los centros de estética. Bien, tal como se ha dicho anteriormente para las mujeres, debemos repetirlo en el caso de los hombres... Eso de que "el hombre, como el oso, cuanto más peludo más hermoso" no es cierto. Todas las cosas tienen un límite. En el caso de los hombres, por poco que se cuiden, tambien los hay que son merecedores de un cierto retoque. Pero recuerden aquellos que lo vayan a solicitar que deben pedirle al cirujano en cuestión y por escrito, los resultados que vayamos a obtener tras la operación, así como la factura y copia de los documentos previos que se firmen. Hay que reflexionar sobre lo que quieras hacer y, puesto que hay profesiones que lo demandan, sopesar si merece la pena.

Rafael Fabregat Condill

3333/0129- ¿EL VINO ES BUENO PARA LA SALUD?.

Uno no puede fiarse de nada. Lo que para unos es bueno, para otros es malo. Hasta los médicos tienen diferentes opiniones de una misma cosa. Pero bién, hablando de médicos, ellos nos dicen que de todas las bebidas alcohólicas el vino y la cerveza son las dos opciones más saludables que hay, a la hora de tomar una copa y especialmente comiendo. En este momento ya es muy conocido de todo el mundo que la moderación es la que marca la pauta, ya que los riesgos derivados de la toma de alcohol está siempre en el abuso que puedas hacer del mismo. El vanadio, presente en el vino, ayuda a retrasar los síntomas de diabetes y puede decirse que tomado con moderación produce beneficios como calmante, en multitud de enfermedades. Puede afirmarse con rotundidad que una copa de vino en las comidas es algo bueno y aconsejable pero, atención, una sola copa... ¡no más!.

 

Tomado con moderación el vino ejerce además una función social, puesto que favorece las relaciones humanas, aunque si te pasas puede hacer todo lo contrario. Eso sin contar que el consumo excesivo puede acarrear no pocos males. Si no se abusa todo son ventajas, pero si te pasas todo son inconvenientes. Sin embargo tiene su lado negativo y es que se trata de un producto adictivo cuyo abuso tiene efectos devastadores. De todas maneras últimamente ya no suelen verse borrachos por ningún lado y es que la información de su negatividad para la salud ha calado hondo entre la población. Todos tenemos claro que se puede beber, pero con la debida moderación. La administración pública le da la denominación de alimento, pero no hay que fiarse puesto que, en exceso, es realmente tóxico.

 

Las comidas entre amigos y familiares siempre suelen ser abundantes, lo cual es motivo para que el vino resulte ser el compañero perfecto. La comida es el cimiento más importante para que puedas tomarte una copa de vino sin peligro alguno, es más, todo son beneficios puesto que ayuda a la buena digestión de esa comida casi siempre excesiva. Volviendo a los médicos, ellos simpre aconsejan el consumo moderado pero, ¿qué entienden ellos por moderación?. Pues bien, la frontera del beneficio o toxicidad depende de la comida y del sexo. Sí, sí, también del sexo, ya que si eres mujer parece ser que no debes sobrepasar los 120 mililitros (una copa) pero si eres hombre puedes tomar el doble. Y no se trata de una cuestión de machisto, sino de genética. Aunque depende de la graduación de dicho vino.

Beber demasiado es totalmente contraproducente ya que, además del daño que puede producirte en el organismo ¡te pierdes la fiesta!. Una copa o dos te animan, eres más elocuente y todo te hace gracia, lo cual hace que la fiesta sea más divertida, pero si te pasas los síntomas ya no son de euforia, sino de malestar. ¡Ojo pues!. Y el problema puede presentarse de improviso, sin aviso previo, ya que el alcohol no necesita ser digerido puesto que es absorbido por las paredes del intestino, produciendo una rápida dosis de energía metabólica al organismo. Esto lo saben bien los viticultores franceses que, para aumentar el rendimiendo de sus trabajadores, les ofrecen cada día todo el vino que quieran beber. No pueden darse consejos al respecto y es cada cual el que sabe la cantidad que debe tomar.

Rafael Fabregat Condill

3333/0128- EL SEX-APPEAL DE LA MUJER EN LA PLAYA.

Esto no es un secreto para nadie. Si este verano quieres aumentar tu atractivo tienes que ir preparándote. Los cambios bruscos nunca son aconsejables y pocas veces consiguen las metas propuestas. Con la estación veraniega a la vuelta de la esquina, hay que ir preparándose poco a poco. Lo primero es una dieta depurativa de frutas, pero no te asustes, no es una dieta adelgazante, o sea, que solo tienes que hacerla un día. El objetivo es eliminar toxinas. Si después sigues una dieta equilibrada es suficiente, puesto que notarás de inmediato que la piel se pone más tersa y suave. Un ejemplo de esa dieta puede ser: Dos vasos grandes de zumo de manzana, o naranja y pera, que tu misma puedes prepararte en casa. Y al mediodía y la noche una taza de caldo vegetal, tipo gazpacho, y un zumo de frutas. A lo largo del día, entre comidas, todos los zumos que te apetezcan.

. 

A través de la pìel eliminas toxinas, absorbes nutrientes y mantienes la temperatura corporal. Para no interrumpir esas funciones, usa cremas hidratantes en cuerpo y cara con protección solar no inferior a 20, incluso para ir por la calle (50 en la playa) y mantén la piel limpia realizando al menos dos peeling al mes. Es importante también una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y vitaminas C, E y Betacaroteno, es decir, verduras y hortalizas de color rojo y amarillo, como espinacas, zanahoria, calabaza, brócoli, aguacate y frutas como albaricoque, melón, mango, papaya, etc. al que añadir un chorrito de aceite de oliva. También es muy bueno añadir al final de las comidas un puñadito de frutos secos.

Si tienes algún problema de piel como el acné, etc. debes evitar los lácteos, las grasas saturadas y los picantes. Por el contrario es muy bueno tomar mucho pescado azul como por ejemplo salmón, trucha, sardina y boquerón, etc. así como alimentos ricos en omega 6 y que son los aceites refinados (soja, girasol), huevos y semillas. Este tipo de ácido graso es muy útil para el organismo, puesto que éste no puede fabricarlo por si mismo y obligatoriamente necesita obtenerlo a través de la alimentación diaria. En cuanto al peeling, se aconseja hacerlo con esponja ya que elimina las células muertas y activa el flujo sanguíneo y linfático dando a la piel un precioso tono rosado. Mejor por la mañana, antes de la ducha y con la piel seca y con una esponja vegetal. Donde hay celulitis, has de ser más enérgica. Después dúchate e hidrata bien la piel. 

Naturalmente hay miles de productos de belleza para conseguir esos "milagros" que normalmente solo las jovencitas pueden lucir, pero todos sabemos que por lo general sus resultados jamás serán lo que tu esperas. Para conseguir lo más parecido a lo que tu pretendes has de preocuparte de la luminosidad, la flexilidad y la actitud. para la calle, el error más común es disfrazarse con ropa de adolescente, pero el resultado suele ser decepcionante. Para quitarse años de encima hace falta tiempo y mucha voluntad.

Hay que cuidar mucho la piel, elegir vestidos muy estratégicos y la postura corporal. Todo un desafío. Protección solar diaria, cosmética de noche y día, correctores hidratantes, prendas informales y atemporales de colores claros.

El lenguaje corporal adecuado se basa en una postura rígida, agilidad física y descanso reparador.  Una espalda encorvada y los hombros caídos transmiten cansancio y fragilidad. Si mantienes el torso erguido cambias radicalmente la percepción de tu edad. Y por último duerme bién. La falta de sueño apaga la piel y acentúa las ojeras.

Pero ten confianza, si luchas un poco lo conseguirás. ¡Prepara tu bañador y suerte...!

Rafael Fabregat Condill